JAKARTA – Apakah pare dapat menurunkan kadar steroid tinggi pada darah? Artikel ini akan menjabarkan hasil penelitian yang dimaksud dapat menjawab pertanyaan tersebut.
Berdasarkan beberapa penelitian, kadar steroid tinggi ternyata memang benar bisa jadi diturunkan dengan mengonsumsi pare, baik secara utuh maupun ekstraknya. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa pemekatan pare dapat menurunkan kadar steroid jahat (LDL) pada darah, sehingga dapat menjaga dari penumpukan lemak darah dan juga menurunkan risiko penyakit jantung.
Manfaat itu berasal dari zat serat, kalium, dan juga pencegah oksidasi dalam dalamnya.
Diketahui, lipid yang tinggi dapat menyebabkan penumpukan plak lemak dalam arteri, sehingga memaksa jantung bekerja tambahan keras untuk memompa darah juga meningkatkan risiko penyakit jantung.
Mengutip laman Healthline, beberapa penelitian yang digunakan dilaksanakan terhadap hewan menemukan bahwa pare dapat menurunkan kadar kolesterol. Dengan begitu, pare sanggup mengurangi penumpukan steroid serta menurunkan risiko penyakit jantung.
Sementara, satu penelitian pada manusia menemukan bahwa pemberian konsentrat pare yang digunakan larut di air menyebabkan penurunan kadar LDL atau lemak darah “jahat” yang tersebut signifikan.
Meski demikian, penelitian tambahan masih diperlukan untuk menentukan apakah efek positif pada manusia yang digunakan mengonsumsi pare sebagai bagian dari diet seimbang ini konsisten.
Sedikit tips untuk Anda yang digunakan ingin mengonsumsi pare untuk diambil manfaatnya, pastikan memilih sayuran pare yang mana segar juga kondisinya baik. Untuk menurunkan rasa pahit dari pare, Anda bisa saja merendamnya di dalam di air garam selama 30-45 menit.
Jika Anda masih mempunyai pertanyaan seputar khasiat pare atau total asupannya yang digunakan tepat sesuai kondisi kesehatan, jangan ragu untuk berkonsultasi dengan dokter.
