JAKARTA – Memiliki tubuh langsing merupakan impian berbagai orang. Sayangnya, tak sedikit yang mana merasa kesulitan untuk mencapai tujuan tersebut, sehingga berbagai metode diet ekstrem juga operasi sedot lemak pun dipilih sebagai solusi cepat.
Namun, Anda cara yang lebih lanjut alami dan juga sehat untuk miliki bentuk tubuh langsing. Dokter Zaidul Akbar , manusia pakar kondisi tubuh herbal terkenal, membagikan rahasia langsing alami yang dapat Anda coba di tempat rumah tanpa harus melakukan sedot lemak yang miliki risiko tinggi.
Menurunkan berat badan, dikatakan dokter Zaidul Akbar sebenarnya tidaklah susah. Salah satu cara alami yang digunakan paling ampuh untuk menurunkan bobot tubuh adalah dengan defisit kalori.
“Kalau total kalori yang tersebut masuk lebih banyak sedikit dari yang tersebut keluar, berat badan akan turun. Itu defisit namanya,” kata Zaidul diambil dari kanal YouTube dr. Zaidul Akbar Official, Selasa (30/7/2024).
Melakukan defisit kalori dapat dijalankan dengan menghurangi asupan pangan yang menjadi penyulut naiknya berat badan. Beberapa makanan yang mana harus dihindari termasuk mengandung gula serta tepung.
Ia menjelaskan dengan menghurangi asupan makanan tersebut, maka jumlah total kalori akan berkurang. Sehingga berat badan mampu turun dengan alami.
Sebagai gantinya, Zaidul menyarankan mengonsumsi kurma dan juga butter. Dua makanan yang dimaksud mengandung serat, karbohidrat dan juga lemak yang digunakan dibutuhkan untuk tubuh, namun tidak ada berlebihan.
“Cara paling mudah mengempiskan berat badan adalah kurangi makan nasi putih, tepung juga gula pasir. Didefisitikan kalorinya,” sarannya.
