JAKARTA – Gaya hidup orang Indonesia termager alias kurang punya aktivitas fisik di tempat dunia. Terdapat beberapa cara lalu alat untuk merangsang aktivitas secara efektif.
Penelitian dari Universitas Stanford menunjukkan orang Indonesia hanya sekali berjalan rata-rata 3.500 langkah per hari , berjauhan di area bawah rata-rata global yang mencapai 5.000 langkah. Gaya hidup termager berdampak kritis pada kebugaran fisik serta mental, termasuk peningkatan risiko obesitas, penyakit jantung, penyakit gula tipe 2, dan juga permasalahan mental seperti stress, kecemasan, serta depresi.
Penelitian juga menunjukkan bahwa aktivitas fisik, bahkan di bentuk mudah seperti berjalan kaki, dapat merangsang produksi endorfin, hormon yang mana membantu menghurangi stres kemudian meningkatkan perasaan bahagia.
“Kami percaya bahwa teknologi seharusnya memudahkan hidup sehat,” ujar Senior Marcom Manager Garmin Indonesia Chandrawidhi Desideriani, dilansir dari siaran pers, Sabtu(31/8/2024).
Wearable tech Garmin mempunyai analisa kemampuan fisik juga kebugaran berbasis ilmiah juga saran harian yang tersebut membantu pengguna tetap memperlihatkan termotivasi untuk menjalani hidup yang digunakan lebih banyak sehat lalu aktif. Fitur-fitur canggih pada Venu 3 Series lalu vívoactive 5 menawarkan solusi praktis untuk hidup lebih lanjut sehat.
Body Battery Energy Monitoring juga membantu pengguna mengetahui kapan tubuh siap beraktivitas atau perlu istirahat, sementara Sleep Score & Sleep Coach memberikan panduan untuk meningkatkan kualitas tidur.
Fitur seperti Hydration Tracker menegaskan asupan cairan yang cukup, serta Women’s Health membantu kondisi tubuh khusus perempuan. Selain itu, Stress Tracking & Meditation menawarkan solusi untuk mengatur stress dan juga kecemasan, sedangkan Move Alert mengingatkan pengguna untuk tetap memperlihatkan berpartisipasi sepanjang hari.
Semua fasilitas ini membantu pengguna memahami kebugaran merekan secara real-time, juga menjaga motivasi untuk menjalani gaya hidup yang tersebut lebih tinggi terlibat lalu seimbang dalam berada dalam kesibukan pekerjaan.
“Sebagai seseorang yang digunakan terlibat di tempat dunia hiburan, menjaga kondisi tubuh adalah prioritas sehingga memerlukan fitur-fitur wearable tech inovatif, seperti Body Battery lalu Sleep Score untuk memahami tubuh sendiri serta mampu mengambil tindakan yang digunakan tepat bagj kebugaran saya,” ujar Yunita Siregar, Brand Ambassador Garmin Indonesia.
Langkah-langkah sederhana, seperti menggunakan teknologi untuk memantau kesehatan, dapat menghadirkan perbedaan besar pada kualitas hidup.
