JAKARTA – Bukan cuma pikiran yang digunakan bisa saja mengalami stres, mata pun dapat merasa tertekan jikalau terpapar beban yang dimaksud berlebihan.
Di era digital pada waktu ini, menghabiskan sebagian besar waktu menatap layar baik itu komputer, ponsel, tablet, maupun televisi bukanlah hal yang aneh. Padahal, kebiasaan itu apabila berlebihan mampu menyebabkan berbagai hambatan kondisi tubuh mata seperti mata lelah, iritasi, penglihatan kabur, sakit kepala, hingga berakhir kebutaan.
Paparan berlebihan terhadap cahaya biru dari layar elektronik dapat merusak sel-sel retina, sehingga mempercepat penuaan mata juga meningkatkan risiko degenerasi makula.
Banyak orang menganggap sepele gejala awal seperti mata kering, penglihatan kabur, atau sakit mata ringan. Padahal, ini sanggup menjadi tanda awal dari kondisi yang digunakan tambahan parah. Apalagi, banyak penyakit mata tak menunjukkan gejala hingga tahap lanjut, di tempat mana kecacatan sudah ada sulit untuk diperbaiki. Jika bukan diatasi, masalah-masalah mata ini dapat tumbuh menjadi kondisi yang dimaksud lebih banyak serius, seperti miopia (rabun jauh), hipermetropi (rabun dekat), astigmatisme (mata silinder), hingga penyakit mata yang mana lebih tinggi berbahaya seperti glaukoma, katarak, dan juga degenerasi macula.
Untuk menjaga dari ancaman kebugaran mata, aturlah waktu paparan layar. Usahakan untuk tidak ada menatap layar terus-menerus. Gunakan aturan 20-20-20 setiap 20 menit, alihkan pandangan sejauh 20 kaki (sekitar 6 meter) selama 20 detik. Hal ini akan membantu mengempiskan ketegangan mata akibat cahaya biru.
Selain itu, gunakan kacamata pelindung khusus yang mana dapat menyaring cahaya biru untuk menghurangi dampak negatif pada mata pada waktu bekerja dengan laptop atau menggunakan gadget.
Tidur cukup lalu teratur juga membantu regenerasi sel-sel mata juga menurunkan risiko kecacatan mata. Hindari membaca atau menonton dalam tempat yang digunakan gelap lantaran ini sanggup menyebabkan ketegangan ekstra pada mata. Jangan lupa juga untuk melakukan pemeriksaan mata secara rutin.
Pemeriksaan dini dapat membantu mendeteksi hambatan mata sebelum mengalami perkembangan menjadi lebih tinggi serius, khususnya jikalau usia sudah ada dalam berhadapan dengan 40 tahun atau mempunyai riwayat keluarga dengan penyakit mata.
Yang tak kalah penting, segera konsumsi nutrisi untuk mata. Pastikan konsumsi nutrisi seperti vitamin A, C, E, serta mineral seperti zinc kemudian selenium. Konsumsi makanan seperti wortel, sambiloto, bayam, kale, salmon, dan juga buah-buahan berwarna warna kekuningan juga oranye yang kaya beta-karoten.
“Kabar baiknya isi premium wortel, blueberry, lalu sambilloto yang membantu kemampuan fisik mata, saat ini sudah ada dapat didapat melalui suplemen Omaka,” kata Kemas Muhamad Fadhlan, Direktur Operasional PT Jawara Poin Global (Herbafirst), pada Ibukota belum lama ini.
Omaka, suplemen yang tersebut diracik untuk menjaga kondisi tubuh retina, merupakan ramuan obat tradisional dengan pemekatan materi alami yang dapat memberikan kegunaan kemampuan fisik pada indera penglihatan.
“Omaka mampu mengatur fungsi otot bola mata, membantu memulihkan fokus, dan juga mendapatkan kembali daya penglihatan yang jernih, terang, hipermetropi, kemudian mata silinder, juga melindungi mata dari efek buruk cahaya biru,” papar Kemas Muhamad Fadhlan.
Fadhlan menambahkan, Omaka yang dimaksud diproduksi oleh Herbafirst juga telah lama mendapatkan sertifikat dari Badan Pengawas Penyelesaian serta Makanan (BPOM) sehingga sangat aman dikonsumsi.
