JAKARTA – Smart Strategy to Maintain Ideal Weight with Food & Sugar Selection.
Pernah nggak sih, kalian para cewek-cewek, dulu kepingin banget punya badan kayak Barbie? Sampai rela menjalani diet ketat tapi hasilnya masih kurang memuaskan. Apalagi kalau lihat influencer serta model jaman sekarang yang dimaksud punya badan bagus banget, bikin penasaran kan mereka biasanya makan apa aja?
Dalam artikel ini, kita akan mengupas tuntas strategi cerdas untuk menjaga berat badan ideal, teristimewa dengan pilihan makanan juga gula yang tersebut tepat. Agatha, Jeffry, lalu nutritionist Jennifer, bersatu artis lalu penyanyi jebolan Indonesian Idol, Gisella Anastasia, akan berbagi pengalaman dan juga tips tentang bagaimana mereka menjaga tubuh tetap memperlihatkan ideal juga sehat.
Apa Itu Berat Badan Ideal?
Menurut Jennifer, badan ideal adalah kondisi tubuh yang digunakan memiliki proporsi antara tinggi serta berat badan yang dimaksud seimbang. Bukan hanya saja persoalan penampilan, tetapi juga tentang kesehatan. Untuk mencapai berat badan ideal, diet ketat belaka tidak ada cukup. Perlu pemahaman tentang porsi makanan yang digunakan tepat, dan juga jenis makanan lalu gula yang mana dikonsumsi sehari-hari.
Pilihan Makanan serta Gula untuk Berat Badan Ideal
Gisella Anastasia adalah contoh nyata bahwa diet tidak mengenai menahan lapar, tetapi memilih makanan yang mana tepat. Salah satu rahasia Gisel adalah menghindari nasi putih. Dia lebih besar memilih sumber karbohidrat lain yang lebih besar sehat, seperti quinoa, kentang, atau bahkan nasi merah yang lebih tinggi kaya serat.
Lalu, bagaimana dengan gula? Di Indonesia, nasi adalah makanan pokok, lalu sejumlah dari kita merasa belum kenyang kalau belum makan nasi. Tapi ternyata, menurut Jennifer, nasi putih miliki indeks glikemik tinggi yang dimaksud dapat meningkatkan kadar gula darah dengan cepat. Solusinya? Ganti gula biasa dengan Gula Lontar atau Gula Ramah lainnya, seperti gula aren atau gula kelapa, yang tersebut mempunyai indeks glikemik lebih besar rendah juga lebih lanjut aman untuk menjaga stabilitas gula darah.
Manfaat Gula Lontar untuk Kesehatan
