JAKARTA – Melindungi kadar gula darah di rentang normal 2 jam setelahnya makan sangat penting untuk kebugaran jangka panjang. Terutama bagi dia dengan hiperglikemia atau risiko diabetes.
Salah satu cara untuk memantau gula darah adalah dengan mengukur kadar gula darah 2 jam setelahnya makan atau postprandial. Memantau gula darah postprandial membantu mengurangi komplikasi, mengatur pengobatan, kemudian menghasilkan pilihan makanan yang digunakan lebih lanjut baik.
Dilansir dari Web MD, Rabu (31/7/2024), dengan memahami faktor-faktor yang memengaruhi gula darah juga cara memantaunya, Anda dapat mengambil langkah-langkah untuk menjalankan kebugaran gula darah secara efektif.
Gula Darah 2 Jam setelahnya Makan Berapa?
Apa itu Gula Darah Postprandial?
Gula darah postprandial adalah kadar gula pada darah yang tersebut diukur 2 jam pasca makan. Pengukuran ini memberikan informasi tentang bagaimana tubuh mengatur glukosa setelahnya konsumsi makanan. Glukosa adalah sumber energi utama bagi tubuh, dan juga kadar gula darah yang dimaksud stabil penting untuk menjaga kebugaran secara keseluruhan.
Rentang Normal Gula Darah 2 Jam setelahnya Makan
Menurut berbagai organisasi kesehatan, berikut adalah rentang normal kadar gula darah 2 jam setelahnya makan:
1. Orang Tanpa Diabetes: Kadar gula darah 2 jam pasca makan seharusnya kurang dari 140 mg/dL (7.8 mmol/L).
2. Orang dengan Pra-diabetes: Kadar gula darah 2 jam pasca makan biasanya antara 140 hingga 199 mg/dL (7.8 hingga 11.0 mmol/L).
3. Orang dengan Diabetes: Kadar gula darah 2 jam pasca makan seharusnya kurang dari 180 mg/dL (10.0 mmol/L).
Pentingnya Memantau Gula Darah Postprandial
Memantau gula darah postprandial penting lantaran sanggup mengurangi komplikasi. Kadar gula darah yang dimaksud tinggi setelahnya makan dapat menyebabkan kehancuran pada pembuluh darah dan juga organ tubuh di jangka panjang.
Memantau lalu menjaga kadar gula darah di rentang normal membantu menjaga dari komplikasi seperti penyakit jantung, stroke, dan juga kecacatan ginjal. Bagi penderita diabetes, pemantauan gula darah postprandial dapat membantu dokter menyesuaikan dosis obat atau insulin untuk mengatur gula darah dengan lebih banyak efektif.
