JAKARTA – Jalur Puncak, Bogor, Jawa Barat mengalami kepadatan lalu lintas total pada arus balik libur panjang Maulid Nabi Muhammad. Kondisi ini tidak ada semata-mata buruk bagi kendaraan, juga kondisi mental pengemudi lalu penumpang. Efek kemacetan ini bisa jadi menghasilkan stres .
Mengendalikan stres dalam sedang kemacetan memang sebenarnya tidak ada mudah. Selain dituntut untuk bersabar, pengendara juga harus dapat meredam emosi pada waktu berselisih dengan pengemudi lain. Nah, dikutipkan Suzuki, berikut beberapa tips bebas stres pada waktu mengemudi pada kemacetan.
Cara Mengatasi Stres ketika Macet
1. Cari Rute Lain
Jika tidaklah dapat berangkat lebih lanjut pagi, sebaiknya mencari rute jalan alternatif untuk menghindari kemacetan. Semakin sejumlah jalur alternatif yang digunakan bisa jadi dilewati maka akan semakin mudah terhindar dari macet.
Jika tak pernah mencoba cara ini Anda dapat menggunakan bantuan program maps seperti Waze, Google Maps, dan juga lainnya. Selain membantu mencari jalan pintas, program yang dimaksud juga menyajikan informasi jalan mana sekadar yang digunakan sedang mengalami kemacetan.
2. Menata Letak Duduk
Rasa stres pada waktu berkendara di area jalanan macet juga bisa jadi dipicu akibat tubuh yang tersebut terlalu lelah menyetir mobil. Agar tidak ada terlalu capek posisikan tubuh senyaman mungkin saja agar punggung juga kaki bukan pegal-pegal.
Selain mengakibatkan rasa lelah kemudian stres, tempat duduk yang digunakan tak nyaman juga dapat mengganggu fokus pada waktu berkendara. Sebelum berangkat atur setelan kursi terlebih dahulu agar pas dengan postur tubuh Anda.
3. Nikmati Makanan Ringan
Jalanan macet menghasilkan seseorang merasa lebih lanjut cepat bosan juga lapar, sehingga lebih tinggi mudah marah kemudian stres. Untuk menjaga dari hal yang disebutkan Anda perlu menjaga suasana hati, tindakan dengan mengunyah permen karet, makan camilan, minum kopi, lalu lainnya.
Tidak ada salahnya menyebabkan makanan ringan seperti keripik, kuaci, kacang panggang, lalu permen karet untuk menemani perjalanan. Ketika perut terisi mood akan terjaga, sehingga berkendara di dalam jalanan macet akan terasa biasa saja.
4. Mendengarkan Musik
Anda juga dapat mengurangi rasa stres pada waktu berada pada kemacetan dengan mendengarkan musik. Kenapa harus mendengarkan musik? Musik akan menciptakan otak tambahan rileks sehingga mampu meminimalisir rasa stres.
Pemilihan lagu sanggup disesuaikan dengan selera Anda, misalnya musik EDM untuk orang-orang yang mana suka dengan lagu-lagu bertempo cepat. Atau lagu-lagu ballad untuk menciptakan suasana yang tenang selama di dalam perjalanan.
Jika pergi bersatu pasangan, keluarga, atau teman sebaiknya hindari pembicara berat yang digunakan dapat memicu emosional. Karena mendengarkan musik akan terasa percuma apabila di dalam di mobil terjadi pembicaraan yang kurang menyenangkan.
